Judi Online bak Wabah di Indonesia: Hati-Hati Jadi Pencandu Tanpa Sadar, Begini Cara Atasinya!

Ilustrasi judi online. (Freepik/Pikisuperstar)

Didi pun membeberkan, untuk menyembuhkan pencandu, dalam kasus ini judi online, biasanya menggunakan pendekatan cognitive behavioral therapy (CBT).

Pendekatan CBT mengintegrasikan dua pendekatan, yakni terapi kognitif dan terapi perilaku. Pada terapi kognitif, pencandu diajak berbicara hingga berdiskusi untuk dibenarkan kognitifnya.

“Jadi, irrational beliefes seperti ‘kalo aku coba sekali lagi pasti bakal menang’ harus diperbaiki. Padahal logikanya, yang punya mesin judi online itu tidak mungkin memberikan kemenangan pada pemain, sedangkan ia juga membutuhkan uang,” jelasnya.

Selanjutnya, terapi perilaku atau memodifikasi perilaku pencandu supaya mau berhenti. Akan tetapi, patut digarisbawahi, berbagai tahapan penyembuhan kecanduan judi online tetap bergantung pada niat pencandu untuk sembuh.

4. Batasi Akses ke Judi Online

Keempat, batasi akses ke judi online. Jika situs judi online sulit diakses, itu akan mempermudah perjalanan kamu untuk sembuh dari kecanduan.

Baca Juga: Polda Metro Geledah Kantor Komdigi Terkait Blokir Judi Online

Untuk mengatasi akses, kamu bisa memasang perangkat lunak pemblokir situs judi online di perangkatmu. Selain itu, kamu juga bisa mengubah peraturan di browser supaya terhindar dari situs judi online.

5. Kelola Keuangan dengan Bijak

Kamu pun bisa mengatasi kecanduan judi online dengan mulai mengelola keuangan dengan bijak. Mulailah dengan mengelola keuangan setiap bulan dengan baik dan benar.

Alokasi dana yang jelas, akan memperkecil peluang kamu untuk menggunakannya dalam berjudi.

6. Kembangkan Hobi dan Aktivitas Baru

Selanjutnya, kamu bisa menyibukkan diri dengan hobi dan aktivitas baru. Isi waktu luang dengan kegiatan positif yang akan menambah nilai kamu sebagai manusia.

7. Kelola Stres dan Emosi Negatif

Terakhir, kelola stres dan emosi negatif kamu selama masa penyembuhan kecanduan judi online. 

Kamu bisa melakukan beribadah hingga meditasi, untuk membuat diri lebih tenang serta damai sehingga mempermudah lepas dari kecanduan judi online.

Bebas dari kecanduan, mulai dari judi online dan lainnya, bukan perkara mudah karena butuh niat, yang kukuh, dan kerja keras.